親愛的，你還好嗎？

疫情之下，別讓身心靈花園變荒園


我們都要好好安頓身心

與自己相處Ｘ親子關係Ｘ伴侶相處

由15位精神科醫師、心理師等身心靈名家陪你一起談心，

澆灌你自己的、你和親子、和伴侶之間的身心靈花園。

25分鐘演講，25分鐘線上Q&A問答

每天一場，讓你在疫情之下，好好安頓身心



疫情籠罩之下

你我並不孤單


鄧惠文 Ｘ 王浩威 Ｘ 李信謙 Ｘ 李儒卿 Ｘ 周慕姿

親密關係
疫情照見伴侶關係　再親密也要給對方空間別越界 - 康健雜誌
全國三級警戒將再延至7月12日，近兩個月宅在家的日子，讓很多伴侶摩擦不斷，甚至相看兩厭。疫情衝擊伴侶關係，如何化解矛盾、調...
居家工作
做到這7件事　健康快樂在家上班上課 - 康健雜誌
「快瘋了！」、「悶壞了！」是許多全員居家上班上課家庭的心聲，該怎麼樣才能夠宅健康、宅快樂？《康健》與華人心理治療研究發展...
改善失眠
睡不好可能是「新冠失眠」　名醫傳授好眠關鍵 - 康健雜誌
最近老是翻來覆去、夜不成眠嗎？新冠肺炎影響的不只是健康和社交，更影響到原來的生活作息，造成許多人輾轉難眠。過去1年多的調...
親子關係
你不是老師 你就只是父母 和孩子宅在家 不想變魔鬼爸媽 不妨學小狗給自己畫圈圈 - 康健雜誌
「小孩真的很可愛，可是要持續愛真的很難…」疫情之下，今年暑假特別漫長，多數家長哀鴻遍野，感覺今年「鬼門開」特別久，...
自我成長
不必「過度努力」 周慕姿：你的存在，就是無可替代的價值 - 康健雜誌
每天看著疫情的新增確診和死亡案例，讓人感到焦慮不安，總擔心自己做得不夠。疫情之下，我們不敢不努力，卻又在努力中感受到沮喪...


    • 疫情風暴來襲

    我們勇敢度過

    蔡伯鑫 Ｘ 呂旭亞 Ｘ 吳佑佑 Ｘ 海苔熊 Ｘ 彭榮邦


    親子關係
    宅在家，卻不知如何與青春期孩子互動？解方3大關鍵字：一起、幽默、冒險 - 康健雜誌
    孩子進入青春期，親子關係不免襲來風暴。家長頭痛：怎麼面對孩子的彆扭情緒？孩子煩惱：怎麼爸媽都不懂我？如今一起宅在家，如何...
    自我成長
    因疫情耍廢沒關係　呂旭亞：這是禮物，讓我們探索自我、與內在連結 - 康健雜誌
    疫情這段期間，不少人得長時間待在家，卻老是覺得自己在「耍廢」，甚至對於耍廢的自己感到厭惡、有罪惡感嗎？《康健》與華人心理...
    親子關係
    家有特殊兒，防疫在家陷災難？需要資源就大聲喊 - 康健雜誌
    疫情在家，很多父母形容快爆炸，家有特殊兒，又會是什麼樣的災難狀態？早療暫停怎麼辦？用藥該不該調整？拒學的孩子會不會更不想...
    自我成長
    在家時間變多上網時數也節節攀升　網路成癮了嗎？該怎麼辦？ - 康健雜誌
    全民居家防疫，不少孩子在家使用網路的時間變長了，加上放暑假來臨孩子卻無處去，使用網路的時間增加，導致晚睡的情況更明顯。《...
    自我成長
    瘟疫暴力下的孤獨往生　彭榮邦：沒有來不及的告別，只有未完成的告別 - 康健雜誌
    今年5月中旬之後，隨著大量的新冠肺炎本土病患出現，死亡案例也節節攀升。生離死別之事不只離我們異常的靠近，為了避免防疫破口...


    • 居家防疫指南

    找回安定力量

    陳質采 Ｘ 蔡宇哲 Ｘ 黃心怡 Ｘ 盧美妏 Ｘ 呂嘉惠


    親子關係
    宅在家 親子關係緊繃 如何在無常日子找回控制感？ - 康健雜誌
    當全國疫情警戒第三級持續展延，「社交距離」、「宅在家」的生活新樣態出現，對親子日常生活變動會帶來什麼挑戰？《康健》與華人...
    改善失眠
    把握好睡祕訣「2道光、1本筆記本、1件衣服」　改善睡眠品質、加速入眠 - 康健雜誌
    疫情期間，在家的時間多了，加上居家辦公，生活作息跟疫情爆發前大不同，許多人出現睡不好的問題。《康健》與華人心理治療研究發...
    親子關係
    要成為青春期孩子的親密夥伴 別急於消滅問題 - 康健雜誌
    青春期的少年正經歷身體與心靈上的蛻變，這樣的轉換期容易與家人產生摩擦，疫情在家時間長，有時衝突更甚，這讓不少家長相當沮喪...
    自我成長
    又延期了？疫情讓學業、工作停擺，你需要「正向自我暗示」轉化焦慮　 - 康健雜誌
    三級警戒再宣布延長，許多人的學業、工作規劃無限期停擺。《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作，舉辦《身心靈花園－愛在瘟...
    兩性關係
    大腦也是「性器官」？疫情讓性趣失調，心理師教3招重拾親密感 - 康健雜誌
    疫情來襲，連最私密的性生活也出現改變，許多人性趣缺缺，抑或是性慾失控、難能化解。《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作...


    • 主辦單位

     　


    協辦單位

    　 　

    　


    指導單位

    icon_BackToTop