面對困境，你總是毫不畏懼，行動力爆表的你，總能在團體中扮演領導角色，防疫最佳英雄非你莫屬！

Step 1


忙亂的時代

我們都該學習如何安靜

Step 2



肌力就是免疫力

超強核心運動練起來


紓壓這樣做

總是比別人先衝一步的你，是不是覺得壓力大到喘不過氣了呢？試試這些紓壓方式，找回你生活的穩定步調。

吃了更焦慮！５種「升壓」食物少吃為妙 - 康健雜誌
如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許「焦慮日記」和「減壓食物」，可以解決你的煩惱。
心煩意亂嗎？做件你想不到的事好好紓壓
當工作上大大小小的計劃全都急著展開，這個時候，情緒很容易陷入焦慮、慌張，不知該先做哪件事情才好。
紓緩生活壓力，偶爾需要幼稚一下
某次聽親子音樂會，前座一位爸爸不斷稱讚「鋼琴聲音好好聽喔」，中場休息時他滿足地說，原只是純粹陪伴小女兒聽音樂會，沒想到一...


宅在家看好書

總像裝了勁電電池般，精力充沛似乎沒有用完的一天，不妨給自己一個練習安靜的機會吧！


好課程不錯過


新冠肺炎系列專題



武漢肺炎蔓延中　該如何預防？

被世界衛生組織（WHO） 稱為大流行疾病的新冠狀肺炎（COVID-19 ），與過往的SARS、MERS有什麼不同？我們該如何預防？

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獨家：陳建仁談人類與病毒的戰爭

武漢肺炎病毒，以前從沒出現過，沒有疫苗，沒有藥物。事實上，人與病毒的戰爭，不會有停止的一天，武漢肺炎不會是最後一次。

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打造金鐘罩防護　不讓病毒上身

武漢肺炎肆虐全球，台灣民眾該如何自保，《康健》提供從內到外的防疫知識，打造不讓病毒上身的內外環境一點也不難！

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  製作團隊：李俊佑、王姿尹、莊穎杰、范晏萍

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