【攝取建議】
乳製品（牛奶、起司）、黃豆製品（豆漿、豆腐）、肉類（魚、雞肉）。
【對孩子的影響】
蛋白質是構建孩子細胞、組織及器官的主要物質。
【特別提醒】
懷孕第一期起，每日需比成人建議攝取量額外增加10公克的蛋白質。哺乳媽媽應額外增加15公克蛋白質。
礦物質
【攝取建議】
乳製品（牛奶、起司）、黃豆製品（豆漿、豆腐）、肉類（魚、雞肉）。
【對孩子的影響】
蛋白質是構建孩子細胞、組織及器官的主要物質。
【特別提醒】
懷孕第一期起，每日需比成人建議攝取量額外增加10公克的蛋白質。哺乳媽媽應額外增加15公克蛋白質。