精選高齡書單

邁入老年,不等於逐漸老化,健康增齡,才能如孔子所言─「七十而從心所欲不逾矩」。

遠離失智、慢性疾病可從「飲、食」做起。也希望身為照顧者的你們,能從下列書籍得到解方。

《逆齡餐桌》

翻轉年齡,飽養抗老,跟著營養、高齡雙權威從餐桌開始

吃出好體力 →

《6週重建齒質飲食法》

牙齒的健康比你想得更重要!「吃」出強健牙齒,解救慢性病

牙齒更健康 →

《真逆齡》

健康增齡,才能延緩老化、真逆齡!

我要健康老 →

《大人的照顧學》

老化不等於生病!圖表一看就懂,深入淺出介紹照顧新觀念

照顧小訣竅 →

《照顧秘書向前衝》

24篇歡笑、淚水的故事,帶你看見照顧服務的同理與彈性!

了解更多 →

《陪爸媽安心到老》

馬上懂!照護圖解彙整重點要訣,讓照顧工作事半功倍

輕鬆照顧法 →

《失智失蹤》

NHK驚爆社會的專題報導 高齡化台灣面對同樣難題

了解更多 →

《如果有一天,我們說再見》

終有一天,生命的旅程會來到終點,你永遠不知道哪一天會離開?

學會說再見 →

《記憶空了,愛滿了》

華文世界第一本失智症家屬寫下的故事 「何其有幸,能夠照顧爸爸」

失智不可怕 →

《好睡》

顛覆傳統的睡眠科學與醫學 隨時可做19種練習 幫助你輕鬆面對失眠

不再難眠 →

《必要的創傷》

創傷和痛苦,是每一個人早晚都需要面對的 本書為你而寫

為自己療傷 →

《正面的解讀,逆向的思考》

影響超過50萬人經典著作《甘露與淨瓶的對話》

為人生解答 →

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