佛系生活是你的生活宗旨，不與世爭求名利，面對困境與難處，總能坦然自在過著自己要的生活，防疫隔離模範肯定是你！

Step 1


放下念頭

讓心活出每一個瞬間

Step 2


一呼一吸間

找回真實的自己


紓壓這樣做

雖然看起來與世無爭，處在紛亂的環境下，總是處之泰然的你，面對危機時刻，反而成為別人穩定的力量。忠於自我的你，適合下面幾種紓壓方式。

蔡康永：我沒有一秒鐘覺得「聽話」值得驕傲 - 康健雜誌
每個人都想做自己，但你真的搞清楚「自己」是怎麼回事嗎？作家、主持人蔡康永開門見山就點出，「搞定自己」的難度和必要性，遠勝...
吳若權：看不到前途時，何妨向後轉，做相反的自己。｜大人社團 - 與你一起實踐美好生活
一生似乎從小到大，都被很多善意的提醒教育著「你，要做自己！」特別是在感情挫折、工作不順的時候，無論是書籍、課程、你所信任的長輩，每個可以被稱為心靈導師的朋友，都以「你，要做自己！」魔咒般地提醒著：你，還不是你！
多陪自己一點！創造獨處的3個方法｜大人社團 - 與你一起實踐美好生活
你多常真正地獨處？如今，我們平均每天會在螢幕前花上10小時，等於是持續處於連線狀態。那永不休止的各種活動，讓我們無法慢下腳步、無法把焦點放在自己身上。


宅在家看好書

與其和大家一樣，不如忠於自我最舒服，這樣的生活哲學造就非凡的你。楊定一博士系列書籍，絕對適合你。


好課程不錯過


新冠肺炎系列專題



武漢肺炎蔓延中　該如何預防？

被世界衛生組織（WHO） 稱為大流行疾病的新冠狀肺炎（COVID-19 ），與過往的SARS、MERS有什麼不同？我們該如何預防？

閱讀專題

  


獨家：陳建仁談人類與病毒的戰爭

武漢肺炎病毒，以前從沒出現過，沒有疫苗，沒有藥物。事實上，人與病毒的戰爭，不會有停止的一天，武漢肺炎不會是最後一次。

閱讀專題

  


打造金鐘罩防護　不讓病毒上身

武漢肺炎肆虐全球，台灣民眾該如何自保，《康健》提供從內到外的防疫知識，打造不讓病毒上身的內外環境一點也不難！

閱讀專題

  

  製作團隊：李俊佑、王姿尹、莊穎杰、范晏萍

icon_BackToTop