清明時節宜溫食,中醫師建議多吃山藥、薺菜、菠菜等食物,柔肝養肺;吃薑、蔥、韭菜則可溫補陽氣。但不要吃太多大辛大熱的食物,以免助熱生火。
春季主生發之氣,體內肝膽經脈旺盛,此時養肝有助增強免疫力,讓身體一整年維持在最佳狀態。保肝可多刺激太衝穴,疏肝理氣;為避免天氣變化大,風邪入侵,可多揉按風池穴。如果肌膚紅腫發癢,除了塗藥止癢,不妨試試藥浴吧!
立即分享給朋友~