什麼是淨街慢跑Plogging?

Plogging是將瑞典文撿拾「plocka」與英文慢跑「jogging」結合。2016年瑞典人Erik Ahlstrom發現瑞典街頭隨處是垃圾,開始自發性地在慢跑中順手撿垃圾。 Erik也逐漸感染了其他跑友,於是Plogging淨街慢跑成了瑞典的運動盛事,並以高度感染力擴散全球。

淨街慢跑好處有哪些?

環境中的垃圾愈少,愈讓人捨不得破壞眼前的美好。而淨街慢跑不僅友善地球環境,和傳統的慢跑、健走不同,Plogging使人間歇性地停下腳步,且增加深蹲撿拾等動作,對健康、對環境都好:

每年四月
AVEDA與地球有約

自1999年起,AVEDA將4月22日 世界地球日,延伸為一個月的「AVEDA地球月」活動,號召大眾一起用行動愛地球。我們深信美來自於對美的實踐。

2021年AVEDA地球月【淨水任務 | 淨街慢跑】,鼓勵將環保使命培養成日常習慣,從一個人三片垃圾開始,鍛鍊身體與心靈的肌肉,更愛護有機的地球。

| 名人領路場 |

與街頭路跑創辦人「胡杰」及路跑名人「歐陽靖」、「馬克媽媽」,一同在臺北東區進行淨街任務,完成令人期待的驚喜路線圖,並由鐵人心理師「許嬰寧」帶領探索人格特質,找到更好的自己。

活動時間 : 4/10(六)  14:00 – 17:30

集合地點 : 肯夢學習廚房 臺北市大安區大安路一段117號2樓

報名費用 : 300元,報名收入全數支持荒野保護協會「環境教育計畫」

參加禮 : 北極熊一邊涼快小手帕、AVEDA地球月T-shirt(統一尺寸不挑年份)、限定純香乾洗手

※ 注意事項 :
1.本活動含慢跑、健走、彎腰蹲姿等動作,全程約五公里,請評估身體狀況後報名。不建議15歲以下孩童報名。
2.為了您的健康,室內空間請全程配戴口罩
3. 請提前下載軌跡圖APP並完成登入。(ex. Nike Run Club)

已額滿

ripple
ripple
ripple
ripple


| 自主練習場 |

• 活動時間 : 4/9(五) – 5/13(四)

• 活動辦法 : 

  1. 於活動時間內,自助進行淨街慢跑,分享照片於 instagram。
  2. 貼文標註 #2021AVEDA地球月#讓使命成為日常,完成活動任務。
  3. 每一篇貼文,AVEDA捐出10元支持荒野保護協會,並獲得完成禮領取資格。

領取完成禮

5/3(一) -5/31(一),憑分享貼文至AVEDA直營門市領取完成禮乙份。

內含潤足霜40ml+曲線辛香造型霧10ml。價值610元。

*每人限領取乙份。贈品數量有限,送完為止
*肯夢AVEDA保有活動更改之權利


| 五大人格心理測驗 |

藉由對撿垃圾的想像,進行五大人格分析。假如沒有上街撿垃圾的經驗,可透過情境想像或對自己的認識來回答。



| 身體暖身步驟 



| 安全裝備|


| 推薦髮型 |

推薦俐落的馬尾及辮子,瀏海建議用髮夾、帽子或髮帶固定,減少用手減少撥頭髮,維持髮絲清爽及衛生。


|  推薦地點 |

Plogging路線應兼顧運動量與安全性,若為夜跑,請選擇有燈光照明的路線。

景點周邊、夜市、公園和捷運站是亂丟垃圾的熱區,河濱路線的草叢也可能有不少空瓶。

ripple
ripple
ripple
ripple
ripple
ripple
ripple
ripple
ripple


| 垃圾處理方式 |

日常淨跑


日常運動順便撿垃圾,垃圾量較少時,可將撿到的垃圾攜帶至附近的公用垃圾桶或車站垃圾桶丟棄。

記得完成淨街幔跑任務後,也要做好垃圾分類!

揪團淨跑


淨跑人數較多時,建議可以先確認附近的垃圾收受點和營運時間,或聯繫當地環保局,確認適當的垃圾放置地點。



icon_BackToTop