熊健康從中秋節後一路胃口大開,每天三餐毫無忌口、下午工作又嘴饞狂吃零食!

足足胖了8公斤,體脂肪也跟著暴升!

小編邀請《康健》粉絲們分享你們的「增肌減脂」秘訣,

無論是運動或飲食方式,一起幫過胖的康健瘦回健美身材、找回健康!

熊健康的減重2大煩惱


苦惱1運動分有氧、無氧,如何搭配最能增肌減脂?

運動可以達到減重效果,但熊健康希望瘦得漂亮又健康,該做哪些運動,才能達到增肌減脂效果,不復胖又能長肌肉?







苦惱2減重飲食法好多種,哪一種最適合我?

熱愛美食的熊健康,決定進行一場飲食革命,走進超市採買食材,卻不知道如何吃才能有效達到增肌減脂的效果...





幫幫熊健康 減重大作戰

活動簡介

熊健康從中秋連假開始,一路胖到懷疑人生,

《康健》邀請粉絲們分享減重祕訣,一起幫助康健熊進行增肌減脂大作戰!


活動辦法

  1. 於活動期間2019/10/22至2019/11/30,上傳一張推薦的 運動健康餐點(增肌、減脂餐皆可),或是您正在做的  運動自拍照(跑步、重訓、單車等)
  2. 凡參與者均可獲得「天下網路書店 50元折價券 」,折價券將於活動結束後,派送至您FB帳號的電子信箱。
  3. 上傳圖片後,請公開分享至Facebook塗鴉牆,貼文記得寫下「#救救熊健康分享增肌減脂秘訣」
  4. 獲得按讚數愈多的人,即有機會獲得超值好禮。

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